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☕ 커피는 건강식이 될 수도 있습니다 많은 사람들이 아침 습관처럼 마시는 아이스 아메리카노. 하지만 누군가는 “속이 쓰려서 못 마신다”고 하고, 누군가는 “이거 없으면 하루가 안 된다”고 말합니다. 재미있는 건, 실제로 일부 한의사들은 아메리카노를 ‘하루 건강 관리의 한 수단’처럼 사용한다는 겁니다. 단, 중요한 건 ‘언제’ 마시느냐입니다. 아이스 아메리카노도 타이밍만 맞추면 건강에 긍정적인 효과를 줍니다. 공복엔 독, 식후엔 약 아이스 아메리카노를 공복에 마시면 위산을 자극해 속쓰림, 위염, 심한 경우 위식도 역류까지 유발할 수 있습니다. 특히 여름철 찬 음료로 위장이 수축되기 쉽기 때문에 한의사들은 절대 공복 섭취를 권하지 않습니다. 반면 식후 30분~1시간쯤, 위장이 어느 정도 안정된 상태에서 마..